大雪之后股票实盘配资的这段时间股票实盘配资，最怕的不是冷，而是身体“悄悄亏”，等你发现时往往已经拖出一身毛病。
老赵是出了名的“慢性子”，什么事都慢慢来，唯独这段时间，他的心老是“慌”得快。
一到晚上，胸口就像被堵着一样，手脚冰凉，半夜总醒，整个人心神不宁。
老伴急得不行，以为他是心脏出啥大事，吓得赶紧拉着去医院检查，结果医生看完报告后说：大毛病没有，就是气血亏得厉害，再这么拖着就麻烦了。
回到家后，老赵越想越后怕，躺在沙发上自言自语说：这大雪一过，我怎么越过越虚了？
正想着，隔壁王姨敲门来送腊肉，看到老赵那副状态，顺口一句话让他记到现在：你这不是病，是亏，得补一补。
说到这儿，你是不是也会想问一句：大雪之后，人到底亏在哪里了？
一、大雪后，为什么身体容易“亏气血”？大雪节气过后，天气进入一年里最冷、最沉的阶段。
这个时候，人普遍会出现几个情况：手脚冰凉、睡眠差、心慌乏力、脸色不好看，女性月经周期容易紊乱，老人容易心神不宁、疲倦无力。
这些并不是“冷”出来的，更多是冬天消耗大，身体代谢变慢，循环变差，气血供应不足。
尤其是60岁以后，身体更喜欢“节能模式”，代谢本就慢，再遇上冷，整个人就更虚了。
如果这时候补一补，大多能事半功倍。如果不补，气血亏下去，就容易出现精神差、懒得动、心慌、睡不好等情况。
所以，老赵那段时间出现的那些小毛病，其实是典型的“气血亏”。
二、每天吃5颗，胜过老母鸡？是它：桂圆隔壁王姨告诉老赵，她那时候天天吃的，就是桂圆。不是大把大把吃，而是坚持每天5颗左右。
桂圆为什么这么受推崇？原因很简单：它补的正是冬天最容易亏的那部分。
第一，桂圆富含葡萄糖、各种维生素，还有少量氨基酸，能快速给身体补能量，尤其适合手脚冷、容易乏力的人。
第二，中医认为桂圆“补心脾”，脾负责“生气血”，心主管“心神”，这两处一强，人就暖和、精神稳定、睡得也好。
第三，桂圆性温，冬天吃刚好，不像有些补品那么“猛”，也不像有些水果那么寒，老人吃更合适。
不过这里要提醒一句：桂圆不是越多越好，它毕竟偏温补、偏甜，吃太多容易上火、口干、血糖不稳，所以每天五六颗刚好，既补又不伤身体。
老赵就是从那之后，每天倒杯热水，把五六颗桂圆肉泡进去，喝水吃果，连着吃了十天，人先是睡得稳了，其次手脚暖了，最后连心慌也少了。
三、桂圆怎么吃有效？三种吃法更“聪明”桂圆看起来简单，但怎么吃，确实有讲究。
如果你只拿它当零食吃，效果可能就比较慢。如果想让身体更快“接住”它的好处，可以试试这几种更“聪明”的吃法，科学、简单，也更适合中老年人。
第一种：泡水喝，最温和，也最稳妥
把桂圆泡进热水里，慢慢浸泡，营养释放得更均匀，对脾胃也温和。睡前一小时喝最合适，既不刺激肠胃，还能帮你安神。
适合：睡眠差、精神紧绷、容易心慌的人。
第二种：搭配一物：黄芪
冬天最怕气不足，而黄芪就是“补气”的好帮手。
方法：五六颗桂圆，加几片黄芪，热水一泡，能量更充足。
适合：整天没劲、容易累、稍微一走路就喘的人。
第三种：做成“小暖粥”，脾胃弱的人更适合
有些老人脾胃弱，冷的、硬的、腻的吃不动，喝点粥反而更舒服。
方法：米粥煮好后，关火放入三五颗桂圆，闷两分钟就能吃。
适合：胃口差、容易拉肚子、消化不好的老人。
但不管怎么吃，都要记住一句最重要的话：桂圆是辅助养生，正常饮食、规律作息、更适当的活动，才是根本。指望吃一种食物解决所有问题，那是不现实的。
半个月后，老赵在社区活动室拍了张照，人精神头十足，甚至主动报名了太极班。
他笑着说：我以前以为老了就该这样，现在才发现，很多不舒服不是病，是虚，是拖出来的。冬天啊，真不能硬扛。
大雪之后，人最怕亏，这时候多照顾一下自己的身体，就是对来年最好的投资。记得，把身体补暖，把日子过稳。
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